はじめまして！
当ブログ「ゆるトレ部～今日ものんびりボディメイク！これでいいのだ！～」を運営しているゆるトレ部主将のゆたゆたかです！
筋トレ歴は6年
元々は運動不足＆初心者でしたが、子供のころに憧れた北斗の拳みたいな身体になりたい！って思って筋トレを始めました！！
今では筋トレが日常の一部になり
身体も気持ちも前向きに変わる楽しさを実感しています♪
ブログについて
このブログでは、筋トレ初心者の方に向けて、
- 始めたころに知っておきたい基礎知識
- ジムや自宅トレーニングの始め方・やり方
- ダイエットや減量に関する基礎知識や実践方法
- 実際に使ってよかった筋トレ関連グッズ・減量増量アイテム
などを、自分自身の経験をもとに、やさしく・わかりやすくお届けしています！
情報の信頼性について
私は医師や栄養士ではありませんが、実際に自分の身体で試してきたこと、効果があったこと・なかったことを中心に記事を作成しています！
引用がある場合は出典を明記し、読者の方にとって正確で有益な情報となるよう心がけています。
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