肩トレ

肩トレがうまく効かない？それ、種目の選び方とフォームが原因かも「肩を鍛えたいけど、どこに効いてるのか分からない…」「毎回同じ種目ばかりで刺激が足りない」こんな悩み、ありませんか？肩の筋肉（三角筋）は、前・横・後ろの3つの部位に分かれており、...