ケトジェニック

今日はタイトルの通り減量スタート宣言です！冬はしっかり食べて増量！夏に向けて絞る！これが筋トレ民のルーティンだと思いますが・・・肩のケガの影響でここ数ヶ月トレーニング強度は弱弱で増量はしたけど筋肉はほとんど増えずに皮下脂肪が大増量（苦笑）■...