肩の痛み・治療記録【肩の痛み治療記録④】注射から2週間後の状態と、焦らず進めるリハビリ筋トレのコツ
肩の腱板損傷の治療記録第4弾。2回目の注射から2週間後のリアルな経過を綴ります。痛みが和らいできた一方で、リハビリ筋トレのフォームや負荷調整の重要性を再認識。痛みの再発を防ぐための注意点や、今後の目標も詳しく解説しています。焦らず前向きに進む治療記録です。
腱板損傷
肩の痛み・治療記録 肩の痛み・治療記録📝【肩の痛み治療記録③】2回目の注射からの経過と、実際にやっているリハビリ筋トレメニュー
肩の腱板損傷の治療記録第3弾。2回目の注射から1週間の経過と、実際に実践しているリハビリ筋トレメニューを公開。痛みをぶり返さないためのフォームのコツや、自宅でできるケア方法、今後の治療スケジュールまで詳しく解説します。焦らず回復を目指す記録です。
肩の痛み・治療記録【肩の痛み治療記録②】2回目の関節内注射を受けてきた！薬の違いと注射後の経過まとめ
肩の腱板損傷の治療記録第2弾。今回は2回目の注射についてレポートします。前回との薬剤の違いやその理由、注射直後のリアルな体感、今後の治療方針を詳しく解説。リハビリと並行しながら、焦らず治療を進めていく様子を綴った記事です。
肩の痛み・治療記録【肩の関節内注射レポ】痛みの原因と注射の中身、効果の実体験！
筋トレ中に肩を痛め、整形外科での検査、関節内注射、その後のリハビリに至るまでを記録したシリーズ記事。この記事では、診断された腱板損傷とインピンジメント症候群について解説し、受けた注射の内容とその効果を実体験をもとにレポートします。