【月額3万円台で通い放題】ELEMENT（エレメント）の評判は？30分で体が変わる「タイパ最強」の秘密を徹底解説

0. まだ「週1回の激しい運動」で消耗してる？

「正月太りを解消したい。でも、仕事帰りに1時間のトレーニング枠を確保するのは正直キツい……」
「ジムの準備をして、重いバッグを持って出勤するだけでモチベーションが削られる……」

もしあなたがそう感じているなら、それはあなたの根性がないからではありません。「ジムに通うハードル」が高すぎるだけです。

今回ご紹介する「ELEMENT（エレメント）」は、そんな現代人の悩みを鮮やかに解決する、パーソナルジム界の革命児。コンセプトは、運動を特別なイベントから、毎日の「歯磨き」のような習慣に変えることです。

「1回30分」「手ぶらOK」「通い放題」

この3つのキーワードが、あなたの「三日坊主」を終わらせ、理想の体へと導く最強の武器になります。

1. 【強み】「通い放題×30分」がもたらす3つの革命

なぜ、ELEMENTに通う96%の人が「運動が身近になった」と実感しているのか。そこには、従来のパーソナルジムにはなかった「3つの革命」があります。

① コスパのバグ：1回あたり約1,459円〜の衝撃

パーソナルジムといえば「1回1万円以上」が相場。しかし、ELEMENTの通い放題プラン（全日フルタイムプラン）を毎日利用した場合、1回あたりの単価は約1,459円まで下がります。

• 大手パーソナルの相場：1回 10,000円〜15,000円
• ELEMENT（毎日通った場合）：1回 約1,459円

もはや、ちょっと豪華なランチやカフェ代と変わりません。この価格で、毎回プロのマンツーマン指導が受けられる……。
これはもはや、パーソナル業界の「価格破壊」と言っても過言ではありません。

② 30分の科学：なぜ「1時間」じゃなくていいのか？

「たった30分で効果が出るの？」と不安に思うかもしれません。しかし、ここには明確なロジックがあります。

人間の集中力が最高潮に続くのは、せいぜい30分程度。ELEMENTでは、その30分にプロがメニューを凝縮し、インターバル（休憩）を最小限に抑えて追い込みます。

さらに、当ブログで推奨している「分割法」との相性が抜群。今日は「胸だけ」を30分、明日は「背中だけ」を30分……。
通い放題だからこそ、1部位に集中した超効率的なトレーニングが可能になるのです。

③ 手ぶらの魔力：心理的ハードルを「ゼロ」にする

ジムが続かない最大の理由は「準備が面倒」なこと。ELEMENTでは、以下のすべてが無料レンタルできます。

• ウェア・タオル・シューズ：洗濯の必要なし
• ドリンク・プロテイン：トレーニング後の栄養補給も完璧

あなたは仕事帰り、あるいは買い物のついでに、スマホひとつで「ぶらっと」寄るだけ。この「摩擦ゼロ」の環境こそが、96%という驚異の継続率を支えている正体です。

👨‍🎓 筆者の理論解説：
ここは強調したい！
多くの人が「週1回、1時間頑張る」けど、結局リバウンドするんや。筋肉にとって大事なのは「頻度」と「習慣」。
30分という短時間やからこそ、分割法で特定の部位を狙い撃ちし、毎日新鮮な刺激を筋肉に与えられる。これが「エレメント流・タイパ最強のボディメイク」やで！

2. 【独自性】筋トレだけじゃない。マシンピラティスも「月1無料」の衝撃

ELEMENTが他の格安ジムと一線を画している最大のポイント。それは、筋力トレーニングだけでなく、今話題の「マシンピラティス」も同じ場所で受けられるという点です。

① ボディメイクの相乗効果：鍛えて、整える

「筋肉をつける（筋トレ）」と「姿勢を整える（ピラティス）」は、ボディメイクにおける両輪です。

• ウエイトトレーニング：狙った部位に厚みやハリを出し、基礎代謝を上げる
• マシンピラティス：体幹を鍛え、しなやかな柔軟性と美しい姿勢（S字ライン）を作る

ELEMENTなら、通い放題プランの中で月に1回、追加料金なしでマシンピラティスを選択可能。
ガツガツ鍛える日もあれば、スッと姿勢を整える日もある。この柔軟性が、リバウンドしにくい「機能的な美ボディ」を作ります。

② 選べる3つの柱：その日のコンディションに合わせる

ELEMENTの指導メニューは、大きく分けて3つのカテゴリーが用意されています。

3. 【分析】「ELEMENTと分割法」の相性の良さ

さて、ここからは当ブログが提唱する「分割法」の観点から、なぜELEMENTが最強の選択肢になるのかを深掘りします。

通い放題だからこそ実現する「超効率的ローテーション」

多くのパーソナルジムは「週に1〜2回」の頻度が前提です。そのため、1回のセッションで全身を網羅しようとしてしまい、結果として1部位への刺激が薄くなりがちです。

しかし、ELEMENTは「通い放題」。これを利用しない手はありません。

• 月曜日：胸・三頭筋（ワークアウトで30分集中）
• 水曜日：背中・二頭筋（ワークアウトで30分集中）
• 金曜日：脚・肩（ワークアウトで30分集中）
• 日曜日：マシンピラティス or ボディケアで全体の調整

1回30分という短時間でも、「今日はここだけを追い込む」と決めれば、プロの補助付きで信じられないほど深い刺激を筋肉に与えられます。

「毎日少しずつ、でも高強度に」。このサイクルをパーソナルの環境で回せるのは、通い放題のELEMENTならではの贅沢な攻略法です。

👨‍🎓 筆者の理論解説：
ここが科学的なポイントや！
筋肉の合成はトレーニング後48〜72時間続く。週1回のドカ食いならぬ「ドカトレ」より、分割法で週に何度も「合成スイッチ」を押すほうが、体は圧倒的に早く変わる。
「30分しかない」のを逆手に取って、1部位に全エネルギーを注ぎ込む。これがエレメントを使い倒す賢者の戦略やで！

4. 【実績】初心者90％、継続率96％。なぜ「三日坊主」が絶滅するのか？

パーソナルジムを辞めてしまう理由の第1位は「通うのが面倒になった」です。
しかし、ELEMENTの継続率は驚異の96%。その理由は、徹底的に「通いやすさ」をデザインしているからです。

① 「1時間前まで予約OK」がズボラな私を救う

多くのジムは前日までの予約が必須ですが、ELEMENTは「1時間前」まで直前予約が可能。逆にキャンセルも2時間前までOKという柔軟さです。

「仕事が早く終わったから、今から30分だけ寄ろうかな」
「急な残業が入ったけど、2時間前ならペナルティなしでキャンセルできる」
この圧倒的な機動力があるからこそ、忙しい現代人でも運動を生活リズムに組み込めるのです。

② 初心者が9割。15kg減量や姿勢改善の報告が続々

「マッチョばかりで浮かないかな……」という心配は無用です。ELEMENTの入会者の90%はトレーニング初心者。

実際に通っている方からは、

• 「1年で無理なく15kgの減量に成功した！」
• 「30分だから集中力が続いて、長年の悩みだった巻き肩や姿勢が改善された」
• 「手ぶらでいいから、人生で初めて運動が習慣になった」

といった声が届いています。
激しい運動をたまにするより、30分の適切な刺激を継続する方が、体は確実に、そして自然に変わっていくことを証明しています。

5. ELEMENTが「正解」な人・「他を当たるべき人」

あなたの目的やライフスタイルに合うか、ここで最終チェックをしましょう。

7. 体験当日入会で「入会金半額」キャンペーンを賢く使う

正月太りを解消するために、もう一度「根性」を引っ張り出す必要はありません。必要なのは、「頑張らなくても勝手に続いてしまう環境」に身を置くことです。

【注目】賢く始めるためのアクション

まずは3,300円の初回体験へ。
しかも、体験当日にその場で入会を決めれば……
入会金が「半額」になるキャンペーンを実施中！

👉 ELEMENTの無料カウンセリング・体験を予約する

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※キャンペーン内容は店舗により異なる場合があります。

30分後、ジムを出る時の爽快感。それが毎日積み重なった時、鏡の中の自分は別人になっています。まずは手ぶらで、その「第一歩」を軽やかに踏み出してみませんか？

👨‍🎓 筆者の贈る言葉：
最後に一つだけ覚えておいてな。
筋肉っていうのはな、「たまに猛烈に頑張る人」より「毎日ちょっとずつやる人」を圧倒的にひいきするんや。
1回30分の「ちょいトレ」をエレメントで習慣にできれば、正月太りどころか、一生太らない体が手に入る。これは科学的な真理やで！

ELEMENTが合わなかったら？目的別「次の正解」を探す

ELEMENTは素晴らしいジムですが、あなたの最優先事項とズレがあるかもしれません。
あなたの目的別で最適な「次の正解」を、以下のガイドから探してみましょう。

• 【タイプA：悩み特化型】
  美脚、姿勢、O脚など「見た目のコンプレックス解消」を専門とするジム
• 【タイプB：安心追求型】
  失敗したくない初心者へ！大手・王道で安心を追求するジム比較
• 【タイプC：費用対効果型】
  無理なく続けたい！長期的なコスパを最優先するサブスクジム
• 【タイプD：環境重視型】
  モチベーション重視！ホテルライクな空間・サービスにこだわるジム
• 【タイプE：結果追求型】
  科学的根拠と分析に基づいた、リバウンド対策万全のジム

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👀 筋トレ部位分けを極めよう！！
人気シリーズ「〇〇の日を極める！」各部位のリンクはこちらから。
筋トレ初心者から上級者まで、あなたのレベルに合わせたメニューを全ての部位について紹介していますので、ぜひあなたの筋トレライフに合わせて参考にしてみてください！

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👀 部位分けの基礎を解説！
部位分けの基礎を解説している「筋トレ分割法を極める！」シリーズはこちらから。
各部位を基礎の基礎から解説していますので、本記事と併せて参考にしててみてください！

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