【週1回で劇的変化】Lastyle（ラスタイル）の評判は？「筋トレ×ボクシング」が脂肪燃焼に最強な理由を徹底解説

0. その「筋トレだけ」のダイエット、効率が悪くないか？

「毎日欠かさず走っているのに、ちっとも体重が落ちない……」
「パーソナルジムで筋トレを頑張っているけど、お腹の脂肪がしつこく残っている……」

もしあなたが今、そんな壁にぶつかっているなら、それは努力が足りないのではなく、「脂肪を燃やす順番」が間違っているのかもしれません。

今回ご紹介する「Lastyle（ラスタイル）」は、そんな停滞期を打破する「脂肪燃焼のスペシャリスト」。

筋トレ × ボクシング × 有酸素運動

この3つを1回90分のセッションに凝縮。週にたった1回通うだけでも、他のジムの数倍効率よく脂肪を根こそぎ燃やし尽くす。それがラスタイル流の「超効率ダイエット」です。

1. 【独自性】なぜラスタイルは「週1回」で結果が出るのか？

「週1回で本当に痩せるの？」と疑問に思う方も多いでしょう。しかし、ラスタイルのトレーニングには、科学に裏打ちされた「黄金の3ステップ」が存在します。

① 筋トレ（高強度）：代謝のスイッチを入れる

まずは筋力トレーニングで筋肉に刺激を与え、体内の「糖質」をエネルギーとして消費します。
これにより、脂肪が燃えやすい状態（代謝が高い状態）を強制的に作り出します。

② ボクシング（中強度）：脂肪燃焼を加速させる

体が温まった状態で、次に待っているのがラスタイルの代名詞「ボクシング」です。
パンチを繰り出す全身運動は、ランニングの約1.5〜2倍のカロリーを消費すると言われています。楽しみながら、一気に脂肪燃焼のギアをマックスへ引き上げます。

③ 有酸素運動（低強度）：最後に残った脂肪を狙い撃ち

仕上げは、低負荷の有酸素運動。
筋トレとボクシングですでに糖質が使い果たされているため、このタイミングでの有酸素運動は、蓄積された「体脂肪」を直接エネルギーとして効率よく燃焼させます。

💡 筆者のポイント解説：アフターバーン効果の魔力

この3ステップを90分間やり抜くことで、運動後も数時間にわたって代謝が高い状態が続く「アフターバーン効果（EPOC）」が最大化されます。だからこそ、週1回でも24時間365日燃えやすい体へとアップデートできるんや！

👨‍🎓 筆者の理論解説：
ここは強調してくれ！
普通のパーソナルジムは「筋トレ」だけで終わることが多い。でも、脂肪を燃やすには「無酸素運動（筋トレ）の後に有酸素運動」をやるのが鉄則なんや。
ラスタイルはこの科学的ルールを1回のセッションに完璧に組み込んである。だから、忙しくて週1回しか時間が取れない人でも、最短距離で結果が出るんやで！

2. 【安心】プロの専任制と「無理をさせない」オーダーメイド

「パーソナルジムって、毎回違うトレーナーに同じ説明をしなきゃいけないのが面倒……」
そんな不満を、Lastyle（ラスタイル）は「完全専任制」で解消しています。

① 専任トレーナー：あなたの「一番の理解者」が伴走する

ラスタイルでは、最初から最後まで同じトレーナーがあなたをサポートします。
あなたの体のクセ、体力、その日のメンタルまで把握しているからこそ、説明不要で阿吽（あうん）の呼吸のトレーニングが可能。この「信頼関係」こそが、リバウンドを防ぐ最大の秘訣です。

② 国際資格（USA）：根性論ではない、科学的なアプローチ

トレーナー全員がフィットネス大国・アメリカの国際資格を取得した正社員。
「もっと頑張れ！」といった根性論ではなく、解剖学や栄養学に基づいた「怪我をさせない、でも確実に効かせる」指導が受けられます。運動初心者の方ほど、この「プロの技」を体感してほしいところです。

③ 完全個室：ボクシングのミット打ちも全力で！

全店舗が個室仕様。
ボクシングのミット打ちで大きな声を出しても、激しく汗をかいても、周りの目を気にする必要はありません。 「自分だけのプライベート空間」で、日常のストレスをパンチに込めて発散する爽快感は、他では味わえない贅沢です。

3. 【分析】「Lastyleと分割法」の補完関係

さて、当ブログでおすすめしている「分割法」。実はラスタイルは、この分割法を実践している人にこそ最適な「仕上げの場」になります。

筋トレで「形」を作り、ラスタイルで「脂肪」を剥ぎ取る

ボディメイクには2つの工程が必要です。

1. 筋肉を大きくしてアウトラインを作る（分割法）
2. 上に乗っている皮下脂肪を削ぎ落とす（ラスタイル）

どれだけ分割法で綺麗な筋肉の土台を作っても、脂肪が乗っていては見えません。

ラスタイルの「筋トレ×ボクシング×有酸素」のハイブリッド運動は、この「仕上げの皮下脂肪削り」において、他を寄せ付けない圧倒的な効率を誇ります。

忙しい人への「全部盛り」活用術

平日は仕事で忙しく、分割法を回すのが精一杯……という方。 週末に1回だけ、ラスタイルで「脂肪燃焼のフルコース」を組み込んでみてください。

週1回の「全部盛りセッション」が、平日の筋トレ効果をさらに引き出し、体脂肪率を一気に押し下げるブースターになります。

👨‍🎓 筆者の理論解説：
ここは「餅は餅屋」の考え方や！
形を作るのは分割法、脂肪を削るのはラスタイルのハイブリッド。
この2つを組み合わせれば、最短で「脱いだらスゴい体」が完成する。90分という枠を「脂肪燃焼専用の時間」と割り切って使うのが、賢者の戦略やで！

4. 【料金・制度】業界最安値水準と「ご褒美」のようなキャッシュバック

「パーソナルジムは高い」というイメージを覆すのが、ラスタイルの圧倒的なコストパフォーマンスと、独自のインセンティブ制度です。

① 痩せれば痩せるほどお得！最大10万円のキャッシュバック

ラスタイル最大の目玉は、なんといっても「キャッシュバック制度」です。

• 8回コース：-1kgにつき5,000円（最大5万円）
• 16回コース：-1kgにつき10,000円（最大10万円）

目標を達成して理想の体を手に入れた上に、お祝い金まで貰える……。 この「ご褒美」があるからこそ、挫折しそうな時も「あと1kg燃やせば1万円！」と自分を奮い立たせることができるのです。

② 結果への絶対的自信「全額返金保証」

「本当に痩せられるの？」という不安に対し、ラスタイルは全額返金保証で応えています。
万が一結果に満足できなかった場合、全額を返金するというこの制度は、提供するトレーニングの質と結果への絶対的な自信の表れです。

③ 忙しい人の味方！完全手ぶらOKの充実設備

仕事帰りや買い物のついでに寄れるよう、以下のレンタルはすべて無料です。

• ウェア・シューズ・靴下・タオル
• シャワールーム・アメニティ完備
• お水も飲み放題

「ジムの準備」という面倒なプロセスを一切排除し、あなたはただ店舗に足を運ぶだけでOK。この手軽さが週1回の習慣を強固なものにします。

5. Lastyleが「正解」な人・「他のジム」を検討すべき人

Lastyle（ラスタイル）は素晴らしいジムですが、万人に最適というわけではありません。あなたの「本当の目的」に合わせて、最適な場所を選んでください。

6. 今なら体験0円！「脂肪の悩み」に終止符を打つ

正月太りを放置して「いつか痩せる」と自分に言い聞かせるのは、もう終わりにしませんか？

【限定キャンペーン】まずは「0円」で体感

通常8,800円の体験トレーニングが、今なら「0円（無料）」！
無理な勧誘はありません。まずはプロのミット打ちでストレスを飛ばしてみてください。

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90分後、心地よい疲労感と共にシャワーを浴びる時、あなたのダイエットは「つらい努力」から「楽しいルーティン」に変わっているはずです。

👨‍🎓 筆者の贈る言葉：
最後にこれだけは言わせてな。「脂肪は、溜めるのは簡単やけど、燃やすには『順番』があるんや。」
無闇に走る前に、筋トレで火をつけて、ボクシングで仰いで、有酸素で燃やし尽くす。この科学的な順番さえ守れば、脂肪は必ず落ちる。ラスタイルはその最強の導火線になってくれるで！

Lastyleが合わなかったら？目的別「次の正解」を探す

Lastyleは素晴らしいジムですが、あなたの最優先事項とズレがあるかもしれません。
あなたの目的別で最適な「次の正解」を、以下のガイドから探してみましょう。

• 【タイプA：悩み特化型】
  美脚、姿勢、O脚など「見た目のコンプレックス解消」を専門とするジム
• 【タイプB：安心追求型】
  失敗したくない初心者へ！大手・王道で安心を追求するジム比較
• 【タイプC：費用対効果型】
  無理なく続けたい！長期的なコスパを最優先するサブスクジム
• 【タイプD：環境重視型】
  モチベーション重視！ホテルライクな空間・サービスにこだわるジム
• 【タイプE：結果追求型】
  科学的根拠と分析に基づいた、リバウンド対策万全のジム

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👀 筋トレ部位分けを極めよう！！
人気シリーズ「〇〇の日を極める！」各部位のリンクはこちらから。
筋トレ初心者から上級者まで、あなたのレベルに合わせたメニューを全ての部位について紹介していますので、ぜひあなたの筋トレライフに合わせて参考にしてみてください！

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👀 部位分けの基礎を解説！
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