【THE PERSONAL GYM徹底解説】継続率90%の理由は？日本一のトレーナー陣が放つ「整えてから鍛える」極意

0. なぜ「継続率90%」なのか？

「パーソナルジムはきついし、どうせ続かない……」
そんなイメージを根本から覆すのが、今回紹介するTHE PERSONAL GYM（ザ・パーソナルジム）です。

驚くべきは、その継続率90%という数字。単にトレーニングを教えるだけでなく、医師や理学療法士と連携した「科学的根拠」に基づいた指導が、多くの著名人や初心者の心を掴んで離しません。

「分割法を始めたけど、どこか体が痛い」「もっと効率よく形を整えたい」

そんな悩みを抱えるあなたにこそ知ってほしい、次世代ジムの正体を解剖します。

1. THE PERSONAL GYMが誇る「7つの強み」

THE PERSONAL GYMが業界最高峰と言われる理由は、以下の7つのポイントに集約されます。

① 実績と熱量が日本一クラスのトレーナー陣

日本大会優勝者、元医療従事者、トップアスリート経験者など、技術と知識を兼ね備えた「プロ中のプロ」だけが在籍。
あなたの外見だけでなく、内面から変わる喜びを全力でサポートしてくれます。

② 医師・理学療法士・管理栄養士との「鉄壁」の連携

ジムの枠を超え、専門職のネットワークを構築。体の不調があれば理学療法士に相談でき、食事メニューは管理栄養士が監修。
この多角的なサポート体制こそ、高い結果と安全性の秘密です。

③ 「動かす前に、整える」独自ストレッチ

理学療法士が監修したCBST（コアバランスストレッチ）を導入。
関節の可動域を最大限に広げ、姿勢を整えてからトレーニングに入るため、怪我のリスクを減らしつつ、一撃の効果を最大化させます。

④ 業界最安クラスの価格設定（1回7,150円〜）

これだけの専門サービスを提供しながら、価格は他社の半額以下を目指した良心設定。
継続率90%を支えているのは、無理なく通い続けられる「納得のコスパ」です。

⑤ 徹底的な寄り添いでリバウンドを阻止

食事指導コースでは、毎日のチャットを通じてトレーナーと二人三脚で進めます。
ただ痩せるだけでなく、卒業後もリバウンドしない「一生モノの生活習慣」が身につきます。

⑥ 仕事帰りに嬉しい「手ぶらでOK」な充実設備

ウェア、タオル、ミネラルウォーター、さらにはプロテインやアメニティまで完備。
仕事の合間や終わりに、手ぶらでサクッと寄れる気軽さが、継続の鍵になります。

⑦ モチベーションが爆上がりする「こだわりの内装」

モノトーンを基調とした高級感あふれる店内は、清潔感バツグン。
厳選された最新マシンを使い、最高の空間で自分と向き合う時間は、忙しいビジネスパーソンにとって最高の贅沢です。

👨‍🎓 筆者の理論解説：
ここは「整える」ことに本気や。
分割法で同じ部位を使い続けると、どうしても筋肉が張って姿勢が崩れやすい。そこを理学療法士の知見でリセットしてから鍛える……。
これ、『怪我をせず一生筋肉を育てたい層』にとって、理想のサイクルやで。

2. 【分析】分割法に「ストレッチ」が必要な理由

当ブログで推奨している「分割法」を実践している皆さんに、あえて問いたい。
「そのフォーム、筋肉に100%ヒットしていますか？」

THE PERSONAL GYMが掲げる「整えてから鍛える」という方針は、実は分割法の効率を最大化させるための最適解なんです。

① 可動域の拡大 ＝ 筋肥大の加速

関節が硬い状態でトレーニングをしても、筋肉は十分に伸び縮みしません。THE PERSONAL GYM独自のCBSTストレッチで関節を動かしやすくすることで、スクワットもベンチプレスも、一撃一撃がより深く、ターゲットとなる筋肉の芯まで刺さるようになります。「浅いトレーニング」を100回やるより、「フルレンジ（広い可動域）」での10回。これが最短ルートです。

② 「整える」から怪我をしない

分割法は高強度になりがちです。しかし、デスクワークで「巻き肩」や「反り腰」になったまま重いものを持てば、遅かれ早かれ関節を痛めます。
理学療法士の知見で体の歪みをリセットしてから鍛えることで、怪我のリスクを最小限に抑えつつ、最高強度のトレーニングを継続できる。これこそが、大人の賢い筋トレ戦略です。

👨‍🎓 博士の理論解説：
相棒、家を建てる時に地盤が歪んでたら、どんなにええ柱を立てても崩れるやろ？筋肉も同じや。「ストレッチで地盤を整え、分割法で柱（筋肉）を育てる」。この黄金セットを提供してくれるのが、THE PERSONAL GYMの凄さやな。

3. 料金プラン：自分に合った「投資」を選ぼう

THE PERSONAL GYMは、通い方に合わせて3つの主要なプランが用意されています。

※店舗やトレーナー（店長・代表など）により価格が異なる場合があります。詳細は無料カウンセリングでご確認ください。

4. 全国に拡大中！店舗展開エリア紹介

THE PERSONAL GYMは、東京を中心に全国の主要エリアへ拡大しています。
どの店舗も駅から近く、通いやすさにこだわっているのが特徴です。

📍 店舗一覧

【東京都】
新宿御苑、六本木、麻布十番、麻布十番ANNEX、東麻布、日本橋、秋葉原、飯田橋、高田馬場、五反田、中野、門前仲町、菊川・森下、錦糸町、阿佐ヶ谷、吉祥寺、三鷹、国分寺、府中、八王子、板橋、板橋ANNEX、赤羽、日暮里、上野入谷、綾瀬

【関東（東京以外）】
横浜、武蔵小杉（神奈川）、大宮（埼玉）、本八幡、千葉駅前（千葉）、高崎（群馬）

【愛知】
名古屋栄、覚王山、名東高針、あま市甚目寺

【関西】
梅田、天神橋筋六丁目（大阪）、神戸三宮（兵庫）

【その他エリア】
仙台（宮城）、金沢（石川）、岡山（岡山）、沖縄那覇（沖縄）

※2026年1月現在の情報です。最新の空き状況は公式サイトからご確認ください。

5. 【30秒で完了】まずは無料体験に申し込もう

ここまで読んで「自分に合うかも」と少しでも感じたなら、まずは無料体験トレーニング＆カウンセリングに足を運んでみてください。

無料体験で手に入る「3つのメリット」

• ✅ プロによる姿勢分析： 自分の「体の歪み」を可動域チェックで特定。
• ✅ オーダーメイド体験： 分割法をより効かせるためのコツを直接伝授。
• ✅ 手ぶらで0円： ウェアもタオルも水も無料。リスクなしでプロの技を体験。

体験当日の流れ（約90分）

1. カウンセリング（30分）： 悩みや理想の体をヒアリング。
2. トレーニング体験（40分）： 分析に基づいたメニューを実践。
3. フィードバック（20分）： 今後の改善点やプランを提案。

予約はLINE、または公式サイトのフォームからたった30秒で完了します。 「いつかやろう」を「今」変える。その一歩が、数ヶ月後の鏡の中のあなたを劇的に変えるはずです。

＼ 現在、体験・入会金無料キャンペーン中！ ／THE PERSONAL GYM の無料体験を今すぐ予約する

※無理な勧誘はないので安心して体験できます。

6. まとめ：THE PERSONAL GYMが「選ばれ続ける」3つの理由

ここまでTHE PERSONAL GYM（ザ・パーソナルジム）の魅力を深掘りしてきましたが、最後に「なぜここが最強の選択肢なのか」を3点にまとめます。

• 1 圧倒的な専門職ネットワーク：
  日本チャンピオンの技術、医師の安全性、理学療法士の身体調整。これらが一つのジムに集結しているのは、業界広しといえどここだけです。
• 2 「継続率90%」という信頼の証：
  「きついから続かない」を「楽しいからまた来たい」に変える、洗練された空間とホスピタリティ。これこそが、多くの初心者が挫折せずに体を変えられた最大の理由です。
• 3 分割法の効率を底上げする「整える技術」：
  ただ重いものを持つだけでは筋肉は育ちません。理学療法士監修のストレッチで可動域を広げ、狙った部位に100%効かせる体作りができるから、結果が出るのが早いんです。

「今のまま自己流を続けて、1年後に理想の体になれているか？」
もし少しでも不安があるなら、その「なんとなく」の時間を、プロに教わる時間に変えるべきです。

👨‍🎓 筆者の格言：
「筋肉は正直や。正しい環境を与えてやれば、必ず応えてくれる。THE PERSONAL GYMの価値は、単なる筋トレ指導じゃない。『一生動ける体』と『自分に自信を持てる習慣』をプロから買えることにあるんや。この投資は、株やFXよりよっぽど確実なリターンを生むで！」

7. 【30秒で未来を変える】無料体験トレーニングへ

「憧れの体」は、今の延長線上にはありません。適切な環境と、正しい指導の先にあります。

現在、THE PERSONAL GYMでは体験トレーニング＆カウンセリングを完全無料（0円）で実施しています。

まずはプロのトレーナーに、自分の「体のクセ」を診断してもらうことから始めませんか？ たとえ入会しなかったとしても、「なぜ自分の筋トレがこれまで上手くいかなかったのか」という答えを知るだけで、明日からのトレーニング効率は劇的に変わるはずです。

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※ウェア・タオル貸出無料。手ぶらでOK！
※無理な勧誘はないので、安心して「現状診断」を受けに行きましょう。

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THE PERSONAL GYMが合わなかったら？目的別「次の正解」を探す

THE PERSONAL GYMは素晴らしいジムですが、あなたの最優先事項とズレがあるかもしれません。
あなたの目的別で最適な「次の正解」を、以下のガイドから探してみましょう。

• 【タイプA：悩み特化型】
  美脚、姿勢、O脚など「見た目のコンプレックス解消」を専門とするジム
• 【タイプB：安心追求型】
  失敗したくない初心者へ！大手・王道で安心を追求するジム比較
• 【タイプC：費用対効果型】
  無理なく続けたい！長期的なコスパを最優先するサブスクジム
• 【タイプD：環境重視型】
  モチベーション重視！ホテルライクな空間・サービスにこだわるジム
• 【タイプE：結果追求型】
  科学的根拠と分析に基づいた、リバウンド対策万全のジム

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👀 筋トレ部位分けを極めよう！！
人気シリーズ「〇〇の日を極める！」各部位のリンクはこちらから。
筋トレ初心者から上級者まで、あなたのレベルに合わせたメニューを全ての部位について紹介していますので、ぜひあなたの筋トレライフに合わせて参考にしてみてください！

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👀 部位分けの基礎を解説！
部位分けの基礎を解説している「筋トレ分割法を極める！」シリーズはこちらから。
各部位を基礎の基礎から解説していますので、本記事と併せて参考にしててみてください！

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